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hormona de crescimento

Hoje estamos à espera de um artigo interessante. Por um lado, está longe de ser "bombeando" assuntos, mas, por outro lado, tem a relação mais direta com ele, porque permite controlar o desenvolvimento da massa muscular. "Manipulador" é chamado de hormônio do crescimento, e é o fator estimulante mais poderoso no bombeamento de músculos de ferro.

Um hormônio do crescimento

Então, no decorrer do artigo, você aprenderá o que hormona de crescimento é, por que é necessário, como você pode gerenciar seus processos de crescimento hormonal e muito mais da mesma série.

Bem, vamos começar um pequeno pólo, vamos.

O que é o hormônio do crescimento?

Em nossos artigos anteriores, em particular, neste E neste [ácido láctico], falamos sobre fatores que afetam as funções anabolizantes do corpo. É bom que prestemos atenção a eles, mas, sob nosso olhar atento, o componente "químico" deste processo escapou, ou seja, esquecemos completamente os hormônios. Mas eles, em particular, endógenos - testosterona e hormônio do crescimento, são um dos principais desencadeantes no desenvolvimento de um corpo harmonioso e proporcional.

Nós apenas falaremos sobre um deles (o último) ainda mais.

HGHSe você aumentar a literatura no exterior, então geralmente há um hormônio de crescimento chamado HGH (hormônio de crescimento), STG ou somatotropina. É o hormônio do lóbulo anterior da hipófise com estrutura peptídica (isto é, consiste em aminoácidos 191), que é usado para formar massa muscular e construir um alívio muscular delineado. É produzido pela glândula endócrina em uma quantidade relativamente pequena ao longo da vida de uma pessoa.

O hormônio é chamado de modo não simples, porque causa (geralmente em jovens) um crescimento linear pronunciado devido ao desenvolvimento dos ossos tubulares das extremidades. A concentração média deste hormônio no corpo humano é de cerca de 1-5 ng / ml, no período de pico pode subir para 45 ng / ml.

Além de tomar sua parte direta no crescimento muscular estimulante, ele também:

  • normaliza processos metabólicos (mais proteínas são gastas na construção de músculos, menos gordura é depositada em reserva);
  • Inibe os processos musculares catabólicos;
  • intensifica o processo de lipólise (queima) de gorduras;
  • Aumenta o estoque de depósito de glicogênio no fígado;
  • permite regenerar rapidamente novos tecidos e curar feridas;
  • Aumenta o tamanho e número de células do fígado, glândulas genitais e timo;
  • melhora o tom de pele (regula a síntese de colágeno);
  • Aumenta o crescimento dos jovens até o fechamento das zonas de crescimento (25 anos);
  • Fortalece o aparelho de ligação articular;
  • Aumenta a atividade sexual;
  • Melhora a composição lipídica do sangue (reduz o colesterol "ruim").

Deve notar-se que a somatotropina "funciona" não sozinha, mas em conjunto com o hormônio IGF-1 (fator de crescimento similar a insulina). O último é produzido no fígado sob a influência do hormônio do crescimento e estimula o crescimento de quase todos os órgãos internos. Se considerarmos os efeitos positivos do hormônio do crescimento nos esportes (em particular no musculação), todos eles estão relacionados à ação direta do hormônio IGF-1.

Somatotropina na musculação. Estimulação natural do fator de crescimento.

Qualquer atleta está mais interessado em como o "máximo" pode ser usado como um poderoso fator de crescimento anabólico.

Bem, em primeiro lugar, vale a pena ter em mente que hormona de crescimento pode ser usado para perda de peso em vista de sua alta capacidade de influenciar a taxa metabólica. Sabemos que qualquer célula do corpo humano é alimentada por glicose ou ácidos graxos (LC). A quantidade de glicose é regulada pela insulina, o número de ácidos gordurosos é um hormônio "crescente".

Acontece que o corpo começa a perder peso e a queimar gordura, ele precisa dar o interruptor de instalação aos canais "gordurosos" e comê-los, e não a glicose. Não podemos exercer qualquer influência viável sobre a insulina, porque sua tarefa é manter o nível de açúcar na norma e forçar as células a consumir glicose. Mas a somatotropina pode fazer com que a célula se alimente no LCD e reduzir a necessidade de consumo de glicose.

Para fazer este exercício, ele (o hormônio) precisa ser incorporado nas membranas das células de gordura e serve como um sistema de transporte para eles, que leva e injeta o LC no sangue, dando-lhes oxigênio. Essa. acontece que hormona de crescimento pode desencadear lipólise (o processo de clivagem de células de gordura pelo próprio corpo), e ocorre quando as células experimentam necessidade aguda na LC.

Em segundo lugar, não é segredo que, quando se trata da hormona de crescimento No que diz respeito ao fisiculturismo, existem diferentes medicamentos e injeções que estimulam o crescimento da musculatura. No entanto, como eu disse muitas vezes antes, eu sou para esportes "puros" e resultados naturais, então não consideramos as propriedades farmacológicas desta droga aqui.

Posfácio

Hoje examinamos hormona de crescimento de todas as partes que precisamos, e podemos tirar a seguinte conclusão. Indubitavelmente, a somatotropina é um poderoso fator de desenvolvimento muscular anabólico, que simplesmente deve estar no arsenal de qualquer fisiculturista aspirante (e não só). Aqui, a principal coisa a lembrar é que existem muitas maneiras naturais de aumentar seu conteúdo no corpo e, portanto, não há necessidade de recorrer à "química".