Aminoácidos - os danos e efeitos colaterais

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Aminoácidos

Aminoácidos Harm

A principal razão para escrever este artigo foi a recepção de inúmeras perguntas sobre os possíveisaminoácidosE efeitos colaterais.

Crítica

Visitar os recursos associados à venda de aminoácidos para atletas, Parece que depois de consumi-los em alimentos, o corpo vai se tornar instantaneamente "corajoso" formulário eo comprador será incrivelmente feliz. Mas não uma palavra sobre os perigos destas drogas. Realmente não há dano do consumo de incomum para um homem de substâncias? "

Em primeiro lugar, os ácidos aminocarboxílicos vendidos em lojas de alimentos esportivos não são drogas e drogas.

Em segundoum efeito colateral de aminoácidosUma vez que a intoxicação alimentar é difícil de obter, mesmo para muito "inepto e não normalizado" usado como a porção média do produto é aproximadamente 5 g, e intoxicação alimentar é improvável, mesmo com o uso de 30 e 50 gramas de cada vez.

Em terceiro lugar, os aminoácidos não causam úlceras, como qualquer parte do produto proteico (queijo, carne ou ovo). De acordo com a lógica do autor, uma úlcera pode causar até mesmo uma porção da carne.

E, finalmente, a declaração mais ilusória de impotência. Absurdo!

O dano e os efeitos colaterais dos aminoácidos - é um mito!

Para ver isso, devemos entender a natureza dos aminoácidos, e entender o que eles realmente são.

Aminoácidos- são elementos dos quais são proteínas alimentares são construídos. Os alimentos que consomem contém por dia para 100 g proteína (100 g, respectivamente, aminoácidos). Quando uma proteína no trato digestivo começa a quebrar sob a influência de enzimas em aminoácidos (Os mesmos que estão presentes na nutrição esportiva), que por sua vez entrar na corrente sanguínea e nutrir todos os órgãos e tecidos (incluindo músculo).

O aminoácidos Complexos para atletas preparados a partir de proteína de soro de leite (uma proteína natural feita a partir de leite de vaca), destruindo suas enzimas. Na verdade, não é nada mais do que avançar "digerido" proteína.

Agora, pense por si mesmo, se 2 ovos ou um copo de leite causar úlceras de estômago, impotência ou outros efeitos colaterais? É improvável, bem como suplementos desportivos vendidos porque, como mencionado acima, eles são obtidos a partir de proteínas do leite.

Por que esportes suplementos, se tudo está no produto?

Naturalmente, surge a questãosuplementos de musculaçãoMelhores produtos proteicos, se forem compostos da mesma substância? A resposta é simples, na forma de suplementos de aminoácidos são digeridos muito mais rápido (porque eles não precisam gastar tempo para digerir), o que significa que seus músculos vão receber rapidamente elementos de construção será restaurado e, portanto, aumenta em volume.

conclusão

Os efeitos colaterais da aminoácidos - este é apenas um mito, que soa absolutamente absurdo para uma pessoa mesmo ligeiramente versado em bioquímica. Amino é insignificante mesmo após o excesso repetido das doses recomendadas, todo o médico competente pode subscrever a estas palavras. Um levantamento de tais questões só pode falar de analfabetismo completo no campo da nutrição humana, saúde e esportes.