Oefening plank

Koop steroids online shopBlog

oefen plank

De 21ST eeuw dicteert ons het snelle ritme van het leven, en we zijn plank gedwongen om het te gehoorzamen. Niet elke vrouw heeft tijd om haar uiterlijk te volgen en fitnesscentra te bezoeken. Wie heeft je echter gezegd dat om het figuur te verbeteren, je dure sportuitrusting moet gebruiken? Om je buik bijvoorbeeld plat en mooi te maken, kun je ook thuis trainen. Als jij … Lees meer

Waarom is het zo belangrijk om je benen te trainen?

Koop steroids online shopBlog

beentraining

Benen zijn de grootste spiergroep in het menselijk lichaam. Als de vraag voor meisjes beentraining is of het belangrijk is om met hun benen te schommelen, dan willen mannen ze niet echt pompen. Als je dit echter doet en probeert, alle aandacht om handen, borst, druk of andere spieren te geven, zul je snel genoeg de onevenredigheid van de boven- en onderkant opmerken. Daarnaast, … Lees meer

Doen meisjes zoals bodybuilders?

Koop steroids online shopBlog

Het thema van het artikel van vandaag is of de meisjes zoals bodybuilders interessant genoeg zijn en tegelijkertijd dubbelzinnig. Het is moeilijk om over alle meisjes in het algemeen te praten. Bij het schrijven van het artikel hebben we de statistieken zorgvuldig bestudeerd en nu stellen we voor dat u vertrouwd raakt met de resultaten. Een vrouwelijke blik op het opgeblazen mannelijk lichaam Wanneer bezoekers naar ... Lees meer

Oefeningen voor de spieren van de rug van vrouwen - kies je favoriete complex

Koop steroids online shopBlog

oefeningen voor de spieren van de rug van vrouwen

Waarom is de achterkant zo belangrijk? De rugspieren zijn een van de belangrijkste delen van het lichaam. Het gebrek aan dagelijkse spieropwarming in dit gebied kan leiden tot ongemakkelijke en pijnlijke sensaties. Een getrainde rug betekent: een sterke ruggengraat en een sierlijke houding, wat een belangrijk kenmerk is van vrouwelijke aantrekkelijkheid. De bovenste en onderste delen van het lichaam worden meer ... Lees meer

Wat je moet drinken voor spiergroei: de belangrijkste postulaten

Koop steroids online shopBlog

drankjes voor spieropbouw

Nu zullen we kennis maken met de drankjes voor spieropbouw, de vitamines die onze spieren zullen stimuleren en zelfs spiergroei met "veeleisend" in dit onderwerp. Eiwitproteïne - populair en bekend bij iedereen, zelfs mensen die er alleen aan denken om lid te worden van de bodybuilding. Het is bijvoorbeeld de bron van bouwmateriaal, niet alleen voor de spieren, maar ook voor de ... Lees meer

Vooral de belangrijkste vitamines voor spiergroei zijn de belangrijkste!

Koop steroids online shopBlog

vitaminen

Het maakt niet uit hoeveel je traint, zonder de volgende tientallen noodzakelijke vitamines om spiergroei te bereiken en hun uithoudingsvermogen te verhogen is simpelweg onmogelijk. Vitaminen per groep Alle vitaminen die we nemen, kunnen in twee soorten worden verdeeld: WATEROPLOSMIDDEL. Deze omvatten vitamine C, B1, B2, B3, B6, B12, folaat en pantotheenzuren en biotine. Wanneer ze worden ingenomen met voedsel, zijn ze ... Lees meer

Opwarmen voor de training - hoe doe je dat goed?

Koop steroids online shopBlog

stretching

Iedereen weet dat een warming-up vóór krachttraining een onmisbare stretching-fase is, maar heel weinig mensen implementeren het volledig. Het vereist ook een warming-up voordat je thuis traint, en vooral niemand let op. Nu zul je zelf zien hoe belangrijk het is om het lichaam voor te bereiden op elke trainingsbelasting en hoe je de warming-up op de juiste manier kunt uitvoeren. Opwarmen … Lees meer

Hoe spierkracht te ontwikkelen - de beste oefeningen en belangrijkste principes

Koop steroids online shopBlog

spierkracht ontwikkelen

Basisprincipes van de groei van kracht Maar eerst is het erg belangrijk om de theorie de spierkracht te laten ontwikkelen om te begrijpen wat er met ons gebeurt, en waarom het noodzakelijk is om op een bepaalde manier te handelen om de kracht te onttrekken. Daarom adviseer ik je niet om het te verwaarlozen. We zullen niet door de bush wandelen en meteen de belangrijkste ... Lees meer

Wat is na de training - de basisregels voor het herstellen van spieren in voedsel

Koop steroids online shopBlog

voeding

Waarom zou je na een training eten? Misschien weet niet iedereen het belang van eten na het sporten, dus laten we voeding de belangrijkste voordelen van deze modus benadrukken. Dankzij de inname van voedingsstoffen in het lichaam wordt de uitputting van spieren voorkomen. Het is bekend dat tijdens de training spieren in de spieren verschijnen en voedsel nodig is voor hun regeneratie. Het tarief van ... Lees meer

Anatomie van de armspieren en de beste oefeningen voor hun pompen

Koop steroids online shopBlog

armspieren

De structuur van de spieren van de handen Hoewel de spieren van de handen ongeveer 5-7% van het totale lichaamsgewicht innemen, zijn armspieren een zeer belangrijk onderdeel van een harmonieus en esthetisch lichaam. Ze zijn vaak betrokken bij het pompen van andere spiergroepen. De spieren van de arm zijn verdeeld in de humerus en de onderarm. En dat is wat ze zijn: MUSCLE ... Lees meer