Leggi tutto l'articolo

Vari ingredienti a base di erbesono gli integratori più popolari che puoi scegliere da te. Ora vengono rilasciati in capsule, compresse, forma liquida e polveri. Dei $ 1.2 miliardari spesi negli Stati Uniti per l'acquisto di integratori alimentari, $ 700 milioni è speso solo sulacquisto di vari ingredienti a base di erbe. Questi farmaci sono fortemente pubblicizzati come mezzo per i bodybuilder. Ma ci sono ancora prove scientifiche insufficientimiscele di erbeposso aiutarti. Forse possono anche fare del male.

La pianta o parte della pianta presentata nel supplemento è valutata per le sue proprietà mediche, aroma o gusto. Vari ingredienti a base di erbe sono stati usati per trattare molti disturbi nel corso dei secoli. Perfino i Neanderthal usavano le piante come agenti di guarigione. Circa il 30% di tutti i farmaci attualmente disponibili sono prodotti su base vegetale. Le informazioni presentate in questo capitolo ti aiuteranno a capire la confusione che si genera in relazione alla scelta dei farmaci necessari e ti diranno quali piante possono essere utili e quali possono portare dei danni.

Naturale non significa sicuro

Vari ingredienti a base di erbeC'è un malinteso comune ma pericoloso che a causa della sua naturalezza,Vari ingredienti a base di erbesono assolutamente sicuri per la salute. La differenza traprodotti a base vegetalee gli integratori vegetali sono la disponibilità di una ricerca scientifica completa. Dai produttori americani di HIngredienti a base di erbe, non è richiesta alcuna autorizzazione per operare dal dipartimento per il controllo della qualità dei prodotti e dei medicinali. Pertanto, in questa sfera non esiste alcun controllo di qualità e sicurezza. In assenza di standard chiari, esiste una debole probabilità che il contenuto del farmaco e le proprietà dichiarate sull'etichetta del prodotto siano affidabili e soddisfino i requisiti necessari.

Una delle evidenti prove di questi casi è stata trovata durante l'esperimento condotto dal Centro per lo studio della nutrizione umana. Gli scienziati hanno analizzato i seguenti prodotti commerciali: palma serenoa, kava-kava, echinacea, ginseng e tè di ivan.

Comprarono sei bottiglie di ogni droga, fatte da nove diversi produttori, e ne studiarono il contenuto. Sono state riscontrate discrepanze tra quanto dichiarato sull'etichetta e ciò che era effettivamente contenuto all'interno del prodotto, in particolare l'echinacea e il ginseng. Anche le raccomandazioni per il dosaggio e le informazioni generali sulla pianta differivano l'una dall'altra su campioni diversi.

I risultati di questo studio riflettono un importante problema relativoIngredienti a base di erbe. Quando questi prodotti non soddisfano standard uniformi, ma sono testati per determinarne l'efficacia, non è possibile ottenere informazioni esaustive sul loro funzionamento o meno, e non importa quanto sia stato condotto questo test. Quello che state per accettare potrebbe essere molto diverso dal prodotto iniziale sulla base del quale questo farmaco è stato prodotto.

Gli additivi alimentari vegetali sono classificati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense come additivi alimentari. Riconoscerli con mezzi medici richiederebbe test rigorosi per determinarne la sicurezza e l'efficacia. Questo costerebbe ilproduttori di additivi milioni di dollari(e per lo studio di una sola specie di pianta), quindi è improbabile che qualcuno di loro vorrà fare tali spese.

Fortunatamente per i consumatori, ora gli integratori non possono contenere sull'etichetta informazioni irragionevoli. Le ultime direttive governative lo richiedonoi supplementi dietetici a base di erbel'industria rispetta le stesse leggi dei prodotti fabbricati nell'imballaggio. Ciò significa che qualsiasi additivo volto a migliorare l'organismo deve confermare le proprietà dichiarate con dati scientifici approvati dal governo. Qualsiasi prodotto prodotto come mezzo di trattamento, prevenzione o prevenzione delle malattie, è soggetto al controllo da parte della FDA.

Quello che vedi sulle etichette degli additivi, ora soddisfa i requisiti strutturali e funzionali. Ciò significa che i produttori del prodotto possono inserire informazioni sull'effetto della dietaintegratori a base di erbesulla struttura e il funzionamento del corpo, ma questa informazione deve essere affidabile. Un esempio di tali informazioni potrebbe essere la frase: "Vitamina Cè coinvolto nei processi immunitari. "

Abbastanza comune è ilreazione allergica a determinati farmaci, anche se questi prodotti sono stati testati e prodotti con tutte le precauzioni necessarie. Pertanto, è possibile che le erbe non controllate consumate in grandi quantità possano anche causare allergie. A volte tali reazioni possono avere conseguenze fatali. Le erbe sono in grado di interagire con altri medicinali. Se stai assumendo farmaci, dovresti consultare un terapeuta, un farmacista o un nutrizionista prima di applicare questo o quelloprodotto su base vegetale.

Oltre a vari ingredienti a base di erbe

Inoltre, se si pianifica un intervento chirurgico e si sta assumendo un integratore vegetale, è necessario informare il medico prima dell'operazione. Alcune erbe, in particolare ginkgo biloba, aglio, zenzero e ginseng, influenzano il processo di coagulazione del sangue e possono causare un'eccessiva perdita di sangue durante l'intervento chirurgico.Erbe che migliorano l'umore, come il tè di ivan e il kava-kava, portano ad un pericoloso aumento dell'effetto sedativo dell'anestesia.

Le donne incinte e le madri che allattano dovrebbero evitare di assumere qualsiasi preparato su base vegetale. Chiedi al tuo terapeuta o nutrizionistatisane speciali, poiché anche loro possono causare reazioni avverse nello sviluppo del bambino. Inoltre, non dareVari ingredienti a base di erbe per i bambini, poiché non vi sono praticamente dati sulla sicurezza delle erbe per i bambini. E le tue migliori intenzioni possono trasformarsi in un terribile disastro.

Poiché in questo settore non esistono regole universali per regolare il controllo di qualità, il pericolo di sostanze chimiche chimiche medicina di erbeentrare neladditivi alimentari vegetaliè abbastanza reale. Forse, prima che venissero raccolti e lavorati, queste piante sono state impollinate da alcuni prodotti chimici? Inoltre, durante la produzione di una preparazione specifica, altrosostanze tossicheoingredienti proibitipotrebbe essere aggiunto ad esso. Ad esempio, durante i test scientifici sui prodotti vegetali per la presenza di steroidi androgeni anabolizzanti proibiti e GH, è stato riscontrato che il 15% di questi prodotti conteneva proormoni (una sorta di ormoni) non indicati sull'etichetta. Molti di questi sono stati prodotti negli Stati Uniti, ma sono stati venduti in paesi europei. I prodotti ordinati per posta da altri paesi potrebbero essere ancora più discutibili di quelli venduti negli Stati Uniti.

Quello che segue è un breve elenco delle erbe più famose vendute separatamente o come componentenello sport Ingredienti a base di erbe. Ho classificato questi prodotti secondo lo stesso schema degli integratori sportivi nel capitolo 8. Prendendo come base la ricerca scientifica attuale nel campo della medicina dello sport, ho scoperto che alcuni di loro soddisfano le esigenze commerciali e alcuni, forse, sono utili. Nella tabella 9.1 a pagina 255, è possibile conoscere rapidamente l'efficacia di un prodotto introdotto inmercato per l'ingrediente a base di erbes.

Ulteriori precauzioni

Se vuoi ancora provare uno di questiVari ingredienti a base di erbe, fallo con la massima cura, osservando le seguenti precauzioni.Inizia con piccole dosi. Altro - non significa meglio e inoltre può essere pericoloso. Prendi solo un tipo di integratore alla volta. Attendere un minimo di 24 ore tra l'assunzione del supplemento prima di modificare il dosaggio o iniziare a prendere un altro supplemento. Non smaltire le bottiglie vuote in modo che in caso di reazione negativa sia possibile informare il medico di tutte le informazioni su questo farmaco.

Recensioni di scienziati

Integratori vegetalisono il tipo più comune di additivi alimentari, che includono droghe come la verruca di San Giovanni, kava-kava, ginkgo biloba, ginseng, L-tirosina. Si sostiene che questi farmaci hanno proprietà antidepressive, rilassanti, sono in grado di stimolare l'attività mentale. Pertanto, in termini di perdita di peso, questi farmaci possono essere utili come rimedio per la depressione, che può verificarsidurante una dieta particolare. Al momento, non ci sono prove che questiintegratori a base di erbepuò avere un effetto diretto sulla perdita di peso e sulla crescita muscolare. Di conseguenza, non possono essere raccomandati per l'ammissione a questo scopo.

Mostrando il singolo risultato