7 étapes pour sécuriser la formation

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Formation sécurisée et sécurisée

Personne ne vient à la salle de gym avec la pensée: "Et si je ne me blessent pas aujourd'hui", mais, pourtant, les gens les reçoivent punctement. Bien sûr, aucun cent pour cent n'est assuré, mais certaines choses assez évidentes, vous pouvez essayer de vous protéger le plus qu'il existe des façons simples. Étape 1: Échauffement Peut-être que maintenant je me sens comme quelqu'un de capitaine évident, mais quoi ... En savoir plus