7 étapes pour sécuriser la formation

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Formation sécurisée et sécurisée

Personne ne vient à la gym avec la pensée: "Et si je ne me blesse pas aujourd'hui", mais, néanmoins, ponctuellement les gens les reçoivent. Bien sûr, pas cent pour cent est assuré, mais certaines choses assez évidentes que vous pouvez essayer de se protéger le plus qu'il existe des moyens simples. Etape 1: Echauffement Peut-être que maintenant je me sens comme un pavel tsatsouline au-delà du bodybuilding pdf ... En savoir plus