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Divers ingrédients à base de plantessont les suppléments les plus populaires que vous pouvez choisir vous-même. Maintenant, ils sont libérés dans des capsules, des comprimés, des formes liquides et des poudres. Sur le montant de 1.2 milliards dépensé aux États-Unis pour l'achat de suppléments alimentaires, 700 millions sont dépensés uniquementachat de divers ingrédients à base de plantes. Ces médicaments sont fortement annoncés comme un moyen pour les bodybuilders. Mais il y a encore des preuves scientifiques insuffisantesmélanges d'herbespeut vous aider. Peut-être qu'ils peuvent même faire du mal.

La plante ou une partie de la plante présentée dans le supplément est évaluée pour ses propriétés médicales, son arôme ou son goût. Divers ingrédients à base de plantes ont été utilisés pour traiter de nombreuses affections au cours des siècles. Même les Néandertaliens utilisaient des plantes comme agents de guérison. À propos de 30% de tous les médicaments actuellement disponibles sont produits sur une base végétale. Les informations présentées dans ce chapitre vous aideront à comprendre la confusion qui surgit à propos du choix des médicaments nécessaires et vous indiqueront quelles plantes peuvent être utiles et lesquelles peuvent causer des dommages.

Naturel ne veut pas dire sûr

Divers ingrédients à base de plantesIl y a une idée fausse commune mais dangereuse qui en raison de son naturel,Divers ingrédients à base de plantessont absolument sans danger pour la santé. La différence entreproduits à base de planteset suppléments de plantes est la disponibilité de la recherche scientifique complète. Des fabricants américains de HIngrédients à base de plantes, aucune autorisation n'est requise pour effectuer un échange auprès du département pour le contrôle de la qualité des produits et des médicaments. Ainsi, dans ce domaine, il n'y a aucun contrôle de qualité et de sécurité. En l'absence de normes claires, il existe une faible probabilité que le contenu du médicament et les propriétés déclarées sur l'étiquette du produit soient fiables et répondent aux exigences requises.

L'une des preuves évidentes de ces cas a été trouvée au cours de l'expérience menée par le Centre pour l'étude de la nutrition humaine. Les scientifiques ont analysé les produits commerciaux suivants: serenoa de palme, kava-kava, échinacée, ginseng et ivan-thé.

Ils ont acheté six bouteilles de chaque médicament, fabriquées par neuf fabricants différents, et ont étudié leur contenu. Des discordances ont été constatées entre ce qui était indiqué sur l'étiquette et ce qui était réellement contenu à l'intérieur du produit, en particulier l'échinacée et le ginseng. Même les recommandations pour le dosage et les informations générales sur l'usine différaient les uns des autres sur différents échantillons.

Les résultats de cette étude reflètent un problème important concernantIngrédients à base de plantes. Lorsque ces produits ne répondent pas à des normes uniformes, mais sont testés pour déterminer leur efficacité, vous ne pouvez pas obtenir des informations exhaustives sur leur fonctionnement ou non, et peu importe la qualité de ces tests. Ce que vous êtes sur le point d'accepter peut être très différent du produit initial sur la base duquel ce médicament est fabriqué.

Les additifs alimentaires végétaux sont classés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis comme additifs alimentaires. Les reconnaître par des moyens médicaux exigerait des tests rigoureux pour déterminer leur sécurité et leur efficacité. Cela coûterait leproducteurs d'additifs millions de dollars(et pour l'étude d'une seule espèce végétale), il est donc peu probable que l'un d'entre eux veuille se lancer dans de telles dépenses.

Heureusement pour les consommateurs, les suppléments ne peuvent désormais contenir sur l'étiquette des informations déraisonnables. Les dernières directives gouvernementales exigent queles compléments alimentaires à base de plantesl'industrie se conforme aux mêmes lois que les produits fabriqués dans des emballages. Cela signifie que tout additif visant à améliorer le corps doit confirmer les propriétés revendiquées avec des données scientifiques approuvées par le gouvernement. Tout produit produit comme un moyen de traitement, de prévention ou de prévention de la maladie, est soumis à un contrôle par la FDA.

Ce que vous voyez sur les étiquettes des additifs répond maintenant aux exigences structurelles et fonctionnelles. Cela signifie que les producteurs du produit peuvent mettre des informations sur l'effet de l'alimentationsuppléments à base de plantessur la structure et le fonctionnement du corps, mais cette information doit être fiable. Un exemple d'une telle information peut être la phrase: "Vitamine Cest impliqué dans les processus immunitaires. "

Assez commun est leréaction allergique à certains médicaments, même si ces produits ont été testés et fabriqués avec toutes les précautions nécessaires. Ainsi, il est possible que les herbes non contrôlées consommées en grandes quantités puissent également provoquer des allergies. Parfois, de telles réactions peuvent avoir des conséquences fatales. Les herbes sont capables d'interagir avec d'autres médicaments. Si vous prenez des médicaments, vous devriez consulter un thérapeute, un pharmacien ou un nutritionniste avant d'appliquer ceci ou celaproduit à base de plantes.

En plus de divers ingrédients à base de plantes

De plus, si vous avez prévu une intervention chirurgicale et que vous prenez un complément végétal, vous devez en informer votre médecin avant l'opération. Certaines herbes, en particulier le ginkgo biloba, l'ail, le gingembre et le ginseng, affectent le processus de coagulation sanguine et peuvent provoquer une perte de sang excessive pendant l'intervention chirurgicale.Herbes qui améliorent l'humeurtels que l'ivan-tea et le kava-kava conduisent à une augmentation dangereuse de l'effet sédatif de l'anesthésie.

Les femmes enceintes et les mères qui allaitent doivent éviter de prendre des préparations sur une base de plante. Demandez à votre thérapeute ou nutritionnistetisanes spéciales, car même ils peuvent provoquer des réactions indésirables dans le développement de l'enfant. Aussi, ne donnez pasDivers ingrédients à base de plantes pour les enfants, car il n'y a pratiquement pas de données sur la sécurité des herbes pour les enfants. Et vos meilleures intentions peuvent se transformer en un terrible désastre.

Puisque dans cette industrie il n'y a pas de règles universelles pour réguler le contrôle de qualité, le danger des substances chimiques chimiques phytothérapieentrant leadditifs alimentaires végétauxest très réel. Peut-être, avant qu'ils ne soient collectés et traités, ces plantes ont été pollinisées par certains produits chimiques? En outre, lors de la production d'une préparation spécifique, d'autresdes substances toxiquesouingrédients interditspourrait être ajouté à cela. Par exemple, au cours des essais scientifiques de produits végétaux pour la présence de stéroïdes androgènes anabolisants interdits et GH, il a été constaté que 15% de ces produits contenaient des prohormones (une sorte d'hormones) non indiquées sur l'étiquette. La plupart d'entre eux ont été produits aux États-Unis, mais ils ont été vendus dans les pays européens. Les produits commandés par courrier d'autres pays peuvent être encore plus discutables que ceux vendus aux États-Unis.

Ce qui suit est une brève liste des herbes les plus célèbres vendus séparément ou en tant que composantdans les ingrédients de fines herbes de sports. J'ai classé ces produits selon le même schéma que les suppléments sportifs du chapitre 8. Sur la base de la recherche scientifique actuelle dans le domaine de la médecine du sport, j'ai constaté que certains d'entre eux répondent aux exigences du commerce, et certains, peut-être, sont utiles. Dans le tableau 9.1 à la page 255, vous pouvez rapidement connaître l'efficacité d'un produit introduit dans lemarché pour l'ingrédient à base de plantess.

Précautions supplémentaires

Si vous voulez toujours essayer l'un de cesDivers ingrédients à base de plantes, faites-le avec le plus grand soin, en observant les précautions suivantes.Commencez avec de petites doses. Plus - ne signifie pas mieux et peut aussi être dangereux. Prenez seulement un type de supplément à la fois. Attendez un minimum de 24 heures entre la prise du supplément avant de changer le dosage ou commencer à prendre un autre supplément. Ne jetez pas les flacons vides afin qu'en cas de réaction négative, vous puissiez informer le médecin de toutes les informations sur ce médicament.

Avis de scientifiques

Suppléments de légumessont le type le plus commun d'additifs alimentaires, qui comprennent des drogues telles que la verrue de Saint-Jean, le kava-kava, le ginkgo biloba, le ginseng, la L-tyrosine. Il est affirmé que ces médicaments ont des propriétés antidépressives, relaxantes, sont capables de stimuler l'activité mentale. Par conséquent, en termes de perte de poids, ces médicaments peuvent être utiles comme remède contre la dépression, ce qui peut se produirependant un régime particulier. À l'heure actuelle, il n'y a aucune preuve que cessuppléments à base de plantespeut avoir un effet direct sur la perte de poids et la croissance musculaire. Par conséquent, ils ne peuvent pas être recommandés pour l'admission à cette fin.

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